ሁሉም ሰው የእርጅና መጠኑ እንዲቀንስ እና ሰውነታቸው ወጣት ሆኖ እንዲቆይ ይፈልጋል. ሆኖም ግን, የእርጅና ምልክቶች መታየት, ስለዚህ ብዙ ሰዎች ተኩላ ውሃ ጤናን, ከፍተኛ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን, እርጅናን ለመቋቋም.

በእውነቱ፣ ለመስራት ከማንኛውም የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች በበለጠ በአካል ብቃት ላይ አጥብቀው ይጠይቁ!

ውበት ለማረጅ ቀላል አይደለም ፣ ግን በጣም ትንሽ ላብ ነው። ከአንድ አመት በላይ በአካል ብቃት ላይ የሚጣበቁ ሰዎች ተራ ቆዳ የተሻለ ይሆናል, ያለ መዋቢያዎች ግልጽውን ገጽታ በእርግጠኝነት ሊያሳዩ ይችላሉ.

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሂደት ውስጥ የሰውነት የእርጅና ፍጥነት መቋቋም ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነትን ሜታቦሊዝም እንዲጨምር ያደርጋል፣ የሕዋስ እድሳት አቅምን ያጠናክራል፣የሰውነት ቆሻሻ በጊዜ ሊወጣ ይችላል፣ ቆዳዎም የተሻለ እና የተሻለ ይሆናል።

ለረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ሰዎች, አምስቱ ባህሪያት የበለጠ ሶስት አቅጣጫዊ ይሆናሉ, የአዕምሮ ሁኔታ በጣም ይሻሻላል, የቀዘቀዘ የእድሜ ሁኔታን ይመስላል.

አንድ ሰው 30 ዓመት ሲሞላው የሰውነት እርጅና ምልክቶች ይጀምራሉ. ሰውነት ጡንቻን ማጣት ይጀምራል, 10 አመት ገደማ ከ5-6 ኪሎ ግራም ጡንቻን ይቀንሳል, የሰውነት ዕለታዊ የካሎሪ ፍጆታ ዋጋም ይቀንሳል, ሰዎች ክብደት ለመጨመር ቀላል ናቸው.

ከ 40 ዓመት በላይ ሲሞሉ በፍጥነት ያረጃሉ, ሰውነትዎ እንደ ቀድሞው አይሰራም, የጥንካሬዎ መጠን ይቀንሳል, የልብ እና የሳንባ ስራ ይቀንሳል,

እርጅናን ለመቃወም እና የቀዘቀዘ የዕድሜ ሁኔታን ለመጠበቅ ከፈለጉ፣ አካል ብቃት የእርስዎ ምርጥ መድሃኒት ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ገንዘብ ማውጣት የለበትም። መስራትዎን ለመቀጠል ጊዜ እና ጥረት ብቻ ይወስዳል እና ጥቅሞቹን ያገኛሉ።

ማንኛውም የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች, መዋቢያዎች የስፖርት ላብ የሚያመጣውን ቀዝቃዛ ዕድሜ ውጤት ጋር ሊወዳደር አይችልም, አንተ Raraine ያንግ ላይ መመልከት, ፀሐይ ሊ, ከዚያም Liu ታኦ, ጂያ Jingwen ተመልከት, አንተ ጠንክሮ መሥራት ማን ሴት ኮከብ ታውቃላችሁ. የአካል ብቃት ፣ የመልክ ደረጃ እንዲሁ በመስመር ላይ ይቆያል ፣ እና የ 10 ዓመታት ስሜት።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ ከሆኑ ስፖርቶች አንዱ ነው። ለአካል ብቃት ምንም አቋራጭ መንገድ የለም፣ ጥረትህ ከትርፍ ጋር ተመጣጣኝ ነው፣ ለረጅም ጊዜ የሚጣበቁ ሰዎች ብቻ የአካል ብቃት ጥቅሞችን ማግኘት ይችላሉ።

ስልጠናን ለማካሄድ ከመረጡ, በቀን ከግማሽ ሰዓት በላይ አጥብቀው ይያዙ, ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ, ሰውነት በጣም ደስተኛ ነው, ስሜቱ ደስተኛ ሆኗል. ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሰውነትዎ ቀስ በቀስ እየቀዘፈ፣ የሳንባ አቅምዎ እየተሻሻለ፣ የልብ የኦክስጂን አቅርቦት አቅም ጨምሯል፣ እናም የሰውነት ሁኔታ እየተሻሻለ እና እየተሻሻለ ይሄዳል።

እንደ ባርቤል ስልጠና ፣ ዱብቤል ስልጠናን የመሳሰሉ የተቃውሞ ስልጠናዎችን ከመረጡ ፣ ሰውነት ቀስ በቀስ እየጠበበ ይሄዳል ፣ የሰውነት የስብ መጠን ወደ መደበኛው ክልል ሲወርድ ፣ ጠባብ የኋላ መስመሮች ፣ የሚያምር ቀሚስ መስመሮች ፣ ሙሉ ዳሌዎች። ቀስ በቀስ ብቅ ይላል, ልብሶች ለብሰው በጣም ቆንጆ ናቸው.

የአካል ብቃት የጽናት እና ራስን የመግዛት ጉዳይ ነው።

ብዙ ሰዎች የጂም አባልነት ያገኛሉ እና በዓመት ሦስት ጊዜ አይሄዱም። እነሱን የሚያሸንፋቸው ቅልጥፍና ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግትር እና አሰልቺ እንዲሆን የታሰበ ነው፣ ነገር ግን እሱን አጥብቀው የሚይዙት የአካል ብቃት ደስታ ሊሰማቸው እና የአካል ብቃት ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለመቀጠል በቂ ጉልበት አለዎት?