በቀን 1000 ገመድ መዝለል ፣ለጀማሪው ጥሩ የክብደት መቀነስ ውጤት አለው። ይሁን እንጂ በቀን 1,000 ዝላይ ገመዶችን ማጣበቅ እርስዎን ለማቅለጥ ብቻ ሳይሆን ሌሎች በርካታ ጥቅሞችን ያስገኛል.

1. የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን ማሻሻል

መዝለል የደም ዝውውርን የሚያበረታታ እና የልብና የደም ሥር (cardiopulmonary) ተግባርን የሚያጎለብት የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። በቀን 1000 የሚዘል ገመድ የልብ እና የሳንባ ጽናትን ያሻሽላል ፣ አተነፋፈስዎን ለስላሳ ያደርገዋል ፣ የሰውነትን የኦክስጂን አቅርቦትን ያሻሽላል እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ቀስ በቀስ ያሻሽላል።

2. የአካል ብቃትዎን ያሻሽሉ

ዝላይ ገመድ የሆድ ፣ ዳሌ ፣ እግሮች እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ጡንቻዎችን ጨምሮ የመላው አካል ጡንቻዎችን ማለማመድ ይችላል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የጡንቻን መጥፋት ለመከላከል ስብን ማቃጠል ፣ ጠንካራ መሰረታዊ የሜታቦሊክ እሴትን ይጠብቃል። በየቀኑ 1000 የሚዘለል ገመድን ያክብሩ፣ የሰውነት መስመር ይበልጥ ከተጣበቀ በኋላ ቀጭን ሊያደርግዎት ይችላል፣ የሰውነት ምጣኔ የተሻለ ነው።

3. የአጥንት ጥንካሬን ይጨምሩ

ገመድ መዝለል የካልሲየም መምጠጥን ያበረታታል, የአጥንትን እድገት ያበረታታል እና የአጥንት ጥንካሬን ያሻሽላል. በቀን 1000 ዝላይዎች አጥንትዎን ጤናማ ያደርገዋል፣የመሰበር አደጋን ይቀንሳል፣የጤና መረጃ ጠቋሚን ያሻሽላል እና የእርጅናን ፍጥነት ይቀንሳል።

4. ጭንቀትን ይቀንሱ

ገመድ መዝለል የዶፖሚን ንጥረነገሮች ምስጢርን ያበረታታል ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል ፣ ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል። በቀን 1000 የሚዘሉ ገመዶች ስሜትዎን የበለጠ ደስተኛ ያደርጋቸዋል፣ጭንቀትን ይቀንሳሉ፣ እና ወጣት እና ጉልበት እንዲኖራችሁ ያደርጋል።

5. የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል

ገመድ መዝለል የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ፣ የአልዛይመር በሽታን አደጋን ለመቀነስ እና የመማር ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል ። በቀን 1000 ገመድ መዝለል በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያበረታታል ፣የምላሽ ፍጥነትን ያሻሽላል እና የማስታወስ ችሎታን እና የመማር ችሎታን ያሻሽላል።

6. የተሻለ ቆዳን ይጠብቁ

የገመድ ዝላይ ስልጠና የሰውነትን ሜታቦሊዝም ዑደትን ያበረታታል ፣ የሕዋስ እድሳትን ያነቃቃል ፣ ቆሻሻን እና ቆሻሻን ያፋጥናል ፣ የሆድ ድርቀት ችግሮችን ያሻሽላል ፣ ከጊዜ በኋላ ብጉር እና ብጉር ችግሮች ይሻሻላሉ ፣ ቆዳው ቀስ በቀስ ይለጠጣል ፣ ይለጠጣል ፣ የበለጠ ይመልከቱ። የቀዘቀዘ ዕድሜ.

ባጭሩ በቀን 1000 መዝለል ቀላል እና ቀላል መንገድ ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሌሎች በርካታ ጥቅሞችን ያስገኛል። ክብደትን መቀነስ ወይም የአካል ብቃትዎን ማሻሻል ከፈለጉ በቀን 1000 ገመድ መዝለል ይሞክሩ።