የኩባንያ ዜና
-
የአካል ብቃት፣ እነዚህን 6 ባህሪያት ከልክል፡-
1, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይሞቅም ከስራዎ በፊት በበቂ ሁኔታ ተሞቅተዋል? ማሞቅ "ለመንቀሳቀስ ዝግጁ" የሚል ምልክት ወደ ሁሉም የሰውነት ክፍሎች እንደመላክ፣ ጡንቻዎች፣ መገጣጠሚያዎች እና የልብ እና የሳንባ ስርአቶች ቀስ በቀስ ወደ ሁኔታው እንዲገቡ ማድረግ ነው። አግባብነት ያላቸው ጥናቶች እንደሚያሳዩት, ቀጥተኛ ከፍተኛ-ኢንት ...ተጨማሪ ያንብቡ -
እነዚህ 8 ምክንያቶች ይነግሩዎታል, ምንም ያህል ከባድ በሆነ መልኩ ለመጨፍለቅ አጥብቀው ይጠይቁ!
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችላ ልንል አንችልም ፣ Xiaobian ይህ እርምጃ ስኩዊት ነው ብሎ ያስባል። ይህንን ድርጊት ስኩዊት, ወርቃማው ድርጊት የታችኛው እግር ጡንቻ ቡድን ልምምድ ነው. ጀማሪዎች እና አርበኞች ብዙ ስኩዊቶችን ማድረግ አለባቸው። ጀማሪዎች በነጻ እጅ ስኩዌት ስልጠና እና በግራ... መጀመር ይችላሉ።ተጨማሪ ያንብቡ -
የአካል ብቃት አርበኛ ማጠቃለያ፡ 4 የልምድ ነጥቦች፣ ተዘዋዋሪ መንገዶችን እንድታስወግድ እናድርግ፣ ፈጣን ጅምር
በአሁኑ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይከተላሉ, እና አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ ከኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይልቅ ለጥንካሬ ስልጠና ወደ ጂም መግባት ይጀምራሉ, ይህም የአካል ብቃት ግንዛቤ ጥልቀት እና ጥልቀት እየጨመረ ነው, የጥንካሬ ስልጠናን አይፈሩም. ለጡንቻ ግንባታም ይሁን ለፋይ...ተጨማሪ ያንብቡ -
የእርስዎ የምርት ስም አጃቢ ምን አይነት አቅራቢ ነው?
የእርስዎ የምርት ስም አጃቢ ምን አይነት አቅራቢ ነው? ለብራንዶች፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው፣ ርካሽ ዋጋ ያለው፣ ምርቶችን እና አገልግሎቶችን ከሚጠበቀው በላይ በወቅቱ ማድረስ የግዥ ስራ ዘላለማዊ ግብ ነው። ይህንን ግብ ለማሳካት የግድ...ተጨማሪ ያንብቡ