ቤት
ስለ እኛ
የድርጅቱ ህይወት ታሪክ
የፋብሪካ ጉብኝት
ክብር
ምርቶች
ዮጋ ማት
ዮጋ መለዋወጫዎች
ዮጋ ፎጣ
ዮጋ ማሰሪያ
ዮጋ ቦርሳ
ዮጋ ብሎክ
ዮጋ ጎማ
የስፖርት ካልሲዎች
ዮጋ ካልሲዎች
ዮጋ ማት ማሰሪያ
ሁላ ሁፕ
የአካል ብቃት Gear
AB Sit up Pad
የአካል ብቃት መለዋወጫ
የባላክላቫ የጭንቅላት ጭምብል
ብርድ ልብስ
ሃሞክ
የአንገት ጌይተር
የመቋቋም ባንድ
የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ዜና
የኩባንያ ዜና
የኢንዱስትሪ ዜና
አግኙን
English
ቤት
ዜና
የኢንዱስትሪ ዜና
የጀርባ ስልጠና አስፈላጊነት?የተግባር ጂአይኤፍ ስብስብ፣ ብዙ ጥቅሞችን እንድታጭድ ያስችልሃል
በአስተዳዳሪው በ24-01-03
አካል ለዘመናዊ ሰዎች ጤናን እና ቆንጆ አካልን ለመከታተል ወሳኝ መንገድ ነው, እና የኋላ ስልጠና አስፈላጊ የአካል ብቃት አካል ነው.ብዙ ጊዜ ወደ ኋላ ስልጠና ይዘላሉ?ዛሬ ስለ ጀርባ ስልጠና አስፈላጊነት እንነጋገራለን.በመጀመሪያ ደረጃ የኋላ ስልጠና ቆንጆ ኩርባ ለመፍጠር ይረዳል ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በቀን 10,000 እርምጃዎችን ይራመዱ እና እነዚህ ስድስት ጥቅሞች እርስዎን ያገኛሉ
በአስተዳዳሪ በ23-12-27
መራመድ ቀላል፣ ዝቅተኛ ወጪ፣ ከፍተኛ ምላሽ ያለው ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን ይህም ለአካል እና ለአእምሮ ጤና ትልቅ ጥቅም አለው።በቀን 10,000 እርምጃዎችን በእግር መራመድ ሰውነትዎን ከመጠበቅ እና ሜታቦሊዝምን ከፍ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ለሰውነትዎ የተለያዩ ጥቅሞችን ያስገኛል።እስኪ ድንቆችን እንይ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በጡንቻ ጠርሙር ውስጥ እንዴት እንደሚሰበር?የጡንቻን ብዛትን የበለጠ ለማሳደግ 5 መንገዶች
በአስተዳዳሪ በ23-12-26
በጡንቻ ግንባታ ስልጠና መጀመሪያ ላይ የጡንቻ እድገት ፍጥነት በአንጻራዊነት ፈጣን ነው ፣ እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሰውነት ቀስ በቀስ ከሥልጠና ንድፍ ጋር ይላመዳል ፣ የጡንቻ እድገት ማነቆ ጊዜ ይመታል።በጡንቻ ግንባታ ማነቆ ውስጥ እንዴት መውጣት እንደሚቻል ፒ…
ተጨማሪ ያንብቡ
ለረጅም ጊዜ ሯጮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሲያቆሙ ምን ይሆናሉ?
በአስተዳዳሪ በ23-12-20
መሮጥ ሰውነትን ለማጠንከር እና ውፍረትን ለማሻሻል ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲሆን የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ረዘም ላለ ጊዜ በቆየህ መጠን ብዙ ጥቅሞችን ታገኛለህ።የረዥም ጊዜ ሯጮች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሲያቆሙ ሰውነታቸው በተከታታይ ለውጦች ውስጥ ያልፋል።ስድስት ዋና ዋና ለውጦች እነኚሁና፡ 1. ክብደት መጨመር፡ መሮጥ ሊያሻሽል ይችላል...
ተጨማሪ ያንብቡ
በክረምት ውስጥ መሥራት ምን ጥቅሞች አሉት?ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ በየቀኑ 7 እርምጃዎች
በ23-12-19 በአስተዳዳሪ
ቀጠን ያለ አካል እና ጥሩ የሰውነት መጠን መኖሩ የአብዛኛው ሰው ማሳደድ ነው፣ይህም ማለት በአለባበስ የተሻሉ ሆነው ይታያሉ፣ውበታቸው ይሻሻላል፣የመልካቸው ደረጃ ይሻሻላል፣ሰዎች በራስ የመተማመን ስሜት ይኖራቸዋል።ከአመጋገብ ራስን ከመግዛት በተጨማሪ ጥሩ ለ ...
ተጨማሪ ያንብቡ
እነዚህ 9 ዘንበል ያለ እግር ጥንካሬ እንቅስቃሴዎች, ከ 1 ወር ጋር ይጣበቃሉ, ጥሩ ቡት እና ረዥም እግሮች ይኑርዎት
በአስተዳዳሪ በ23-12-12
ለምንድነው እግሮችህ እንደ ዝሆን እግሮች የሚወፈሩት?ብዙ ሰዎች እግሮቹ ወፍራም እንደሆኑ ይሰማቸዋል, ምክንያቱም ጡንቻዎቹ የበለጠ የተገነቡ ናቸው, ማለትም ሁልጊዜ በየቀኑ ስለሚራመዱ, ወይም ከፍተኛ ጫማ ስለሚለብሱ, በዚህም ምክንያት እግሮቹ ጡንቻማ እድገታቸው አጭር እና ወፍራም ይሆናል.ስለዚህም በመሠረቱ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ጡንቻን ለመገንባት ከፈለጉ, እነዚህ 8 ነገሮች መንካት የለባቸውም!
በአስተዳዳሪው በ23-12-06
ጠንካራ ጡንቻዎችን በማሳደድ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ከማተኮር በተጨማሪ ለአመጋገብዎ እና ለአኗኗር ዘይቤዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት ።የጡንቻን ጤንነት በተሻለ ሁኔታ ለመጠበቅ መንካት የሌለባቸው 8 ነገሮች እዚህ አሉ።1️⃣ ከፍተኛ የስኳር መጠጦች፡- ከፍተኛ የስኳር መጠጦች ውስጥ ያለው ስኳር ኢንሱ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በርካታ የተሳሳቱ የአካል ብቃት ባህሪያት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተፅእኖ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ, በፍጥነት ያስተካክሉት!
በአስተዳዳሪ በ23-12-04
ባህሪ 1. በባዶ ሆድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ብዙ ሰዎች የስብ ማቃጠልን ውጤታማነት ለማሻሻል በባዶ ሆድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይመርጣሉ ፣ ምንም እንኳን የጾም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰውነት በፍጥነት ስብን ለማቃጠል ያስችላል።ነገር ግን በባዶ ሆድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለጤናዎ ጎጂ ነው።የጾም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋል...
ተጨማሪ ያንብቡ
በቀን 5 ኪሎ ሜትር የመሮጥ 7 ጥቅሞች
በአስተዳዳሪ በ23-11-28
በቀን 5 ኪሎ ሜትር መሮጥ፣ በሳምንት ከ3 እስከ 5 ጊዜ መሮጥ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በረዥም ጊዜ ብዙ ጥቅሞችን ያስገኛል።የዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ ሰባት ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች እነኚሁና፡ 1. አካላዊ ጽናትን ይጨምራል፡ በቀን 5 ኪሎ ሜትር መሮጥ፣ እንደዚህ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ቀስ በቀስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል።
ተጨማሪ ያንብቡ
የ 50 ዓመት ሰው ጡንቻ መገንባት ይችላል?የጥንካሬ ስልጠናን እንዴት ማቀድ እንደሚቻል?
በአስተዳዳሪ በ23-11-23
እንደ እውነቱ ከሆነ, የአካል ብቃት ዕድሜዎች ናቸው, ለመጀመር እስከፈለጉ ድረስ, በማንኛውም ጊዜ ሊያደርጉት ይችላሉ.እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሰውነታችንን ለማጠናከር ፣በሽታን የመከላከል አቅምን ለማሻሻል እና የእርጅና ጥቃቶችን ለመቀነስ ይረዱናል ።የአካል ብቃት ስልጠናን በተመለከተ ጥሩ ዲግሪ ማግኘታችን እና ሳይንሳዊ ብቃትን መስራት ብቻ እና...
ተጨማሪ ያንብቡ
ተመልከት!እነዚህ አምስት መጥፎ ልምዶች የጡንቻን ማጣት ያፋጥናሉ
በአስተዳዳሪ በ23-11-22
1. ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተስማሚ መሆን አለበት, ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል በድካም ውስጥ ይሆናል, የጡንቻ ማገገሚያ ዑደት ረዘም ያለ ይሆናል, ለጡንቻ እድገት አይጠቅምም.የሳይንሳዊ የአካል ብቃት ጊዜ በ 2 ሰዓታት ውስጥ, ከግማሽ ሰዓት ባነሰ ጊዜ ውስጥ መቆጣጠር አለበት.ለበለጠ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ...
ተጨማሪ ያንብቡ
ክብደት መቀነስ ከፈለጉ በየቀኑ ስንት ኪሎ ሜትሮች ይሮጣሉ?4 ቁልፍ ነጥቦችን ተማር
በአስተዳዳሪ በ23-11-16
ክብደት መቀነስ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ግብ ነው, እና ሩጫ ክብደትን ለመቀነስ በጣም ተወዳጅ መንገድ ነው.ይሁን እንጂ ክብደትን ለመቀነስ በየቀኑ ምን ያህል ኪሎ ሜትሮች እንደሚሮጥ ለሚለው ጥያቄ ትክክለኛ መልስ የለም.ከዚህ በታች ይህንን የሩጫ ችግር ከበርካታ ገፅታዎች እንመረምራለን.1. ማይል እና...
ተጨማሪ ያንብቡ
<<
< ያለፈው
1
2
3
4
5
6
ቀጣይ >
>>
ገጽ 3/7
English
French
German
Portuguese
Spanish
Russian
Japanese
Korean
Arabic
Irish
Greek
Turkish
Italian
Danish
Romanian
Indonesian
Czech
Afrikaans
Swedish
Polish
Basque
Catalan
Esperanto
Hindi
Lao
Albanian
Amharic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Cebuano
Chichewa
Corsican
Croatian
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
Frisian
Galician
Georgian
Gujarati
Haitian
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Kurdish
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembou..
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Burmese
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Punjabi
Serbian
Sesotho
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Samoan
Scots Gaelic
Shona
Sindhi
Sundanese
Swahili
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu
Kinyarwanda
Tatar
Oriya
Turkmen
Uyghur