ቤት
ስለ እኛ
የድርጅቱ ህይወት ታሪክ
የፋብሪካ ጉብኝት
ክብር
ምርቶች
ዮጋ ማት
ዮጋ መለዋወጫዎች
ዮጋ ፎጣ
ዮጋ ማሰሪያ
ዮጋ ቦርሳ
ዮጋ ብሎክ
ዮጋ ጎማ
የስፖርት ካልሲዎች
ዮጋ ካልሲዎች
ዮጋ ማት ማሰሪያ
ሁላ ሁፕ
የአካል ብቃት Gear
AB Sit up Pad
የአካል ብቃት መለዋወጫ
የባላክላቫ የጭንቅላት ጭምብል
ብርድ ልብስ
ሃሞክ
የአንገት ጌይተር
የመቋቋም ባንድ
የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ዜና
የኩባንያ ዜና
የኢንዱስትሪ ዜና
አግኙን
English
ቤት
ዜና
የኢንዱስትሪ ዜና
የክብደት እቅድን ለመቀነስ 8 ሳምንታት እየሮጡ ነው ፣ ክብ እንዲቀንሱ ይፍቀዱ!
በአስተዳዳሪው በ23-07-28
ዛሬ ለጤና ባዳነበት ዘመን፣ ክብደት መቀነስ በብዙ ሰዎች የተከተለ ግብ ሆኗል።መሮጥ ክብደትን ለመቀነስ በጣም የተለመደው መንገድ ነው, ይህም ለብዙ ሰዎች ስፖርቶች ተስማሚ ነው.ታዲያ መሮጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ትክክለኛውን የክብደት መቀነስ ውጤት እንዴት ማግኘት ይቻላል?እነሆ የ8-ሳምንት...
ተጨማሪ ያንብቡ
በየቀኑ 100 ፑል አፕዎችን ያድርጉ, ለረጅም ጊዜ ይቆዩ, እና እነዚህን 5 ጥቅሞች ያገኛሉ.
በአስተዳዳሪው በ23-07-27
ፑል አፕ የጡንቻን ጥንካሬ እና ጽናትን በብቃት የሚገነባ እና ጥብቅ የጡንቻ መስመሮችን የሚፈጥር የላይኛው የሰውነት ጥንካሬ ስልጠና መሰረታዊ አይነት ነው።በዚህ እንቅስቃሴ፣ አግድም ባር ማዘጋጀት፣ ከፍ ባለ መድረክ ላይ መቆም እና ከዚያም የሰውነትዎን ወደ ላይ ለማንሳት የእጅዎ እና የኋላ ጥንካሬን ይጠቀሙ።
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት ስልጠና ወደ ጥንካሬ ስልጠና እና ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊከፋፈል ይችላል ፣ እያንዳንዱም የራሱ ጥቅሞች አሉት
በአስተዳዳሪው በ23-07-19
የአካል ብቃት ስልጠና ወደ ጥንካሬ ስልጠና እና ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊከፋፈል ይችላል ፣ እያንዳንዱም የራሱ ጥቅሞች አሉት።ስለዚህ በረጅም ጊዜ የክብደት ስልጠና እና በረጅም ጊዜ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?ልዩነት አንድ፡ የሰውነት ምጣኔ የረጅም ጊዜ ጥንካሬን ማሰልጠን ሰዎች ቀስ በቀስ በ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የ AB መንኮራኩር ትክክለኛ አጠቃቀም
በአስተዳዳሪው በ23-07-18
AB ሮለር ኮር፣ ሆድ እና የላይኛው ክንዶችን ለመስራት በጣም ውጤታማ የሥልጠና መሣሪያ ነው።የ AB ሮለርን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ይኸውና: የሮለርን ርቀት ያስተካክሉት: መጀመሪያ ላይ AB ሮለርን በሰውነት ፊት ለፊት, ከመሬት ወደ ትከሻው ቁመት.እንደ ግለሰብ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የዮጋ ቶት ቦርሳ፡ ለዮጊስ ማከማቻ መፍትሄ
በአስተዳዳሪው በ23-07-14
የዮጋ ተወዳጅነት እየጨመረ በሄደ ቁጥር ለዮጋ ምንጣፍዎ እና መለዋወጫዎችዎ ትክክለኛውን የማከማቻ መፍትሄ ማግኘት በጣም አስፈላጊ እየሆነ መጥቷል።የዮጋ ቦርሳ ትልቅ ዮጋ ማት ቶት ለዮጋ አድናቂው የመጨረሻ ጓደኛ ነው።ይህ ሁለገብ ቦርሳ የተለያዩ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በጨርቃ ጨርቅ መቋቋም ባንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አብዮት።
በአስተዳዳሪው በ23-07-14
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ግባቸውን በብቃት ለማሳካት በየጊዜው አዳዲስ መንገዶችን ይፈልጋሉ።የጨርቅ መከላከያ ባንዶች በሴቶች የአካል ብቃት አድናቂዎች ዘንድ ተወዳጅ መሣሪያ ናቸው።በጥንካሬ፣ ሊለጠጥ ከሚችል የጨርቅ ቁሳቁስ የተሰሩ፣ እነዚህ ማሰሪያዎች የፋይን ለውጥ እያመጡ ነው።
ተጨማሪ ያንብቡ
በጂም ውስጥ በጂምናዚየም ውስጥ ምን ዓይነት ባህሪያት የሚያበሳጩ ናቸው?ከእነዚህ ባህሪያት ውስጥ ስንት የሚያናድዱ እንደሆኑ ይመልከቱ?ስንት እንዳገኘን ተመልከት
በአስተዳዳሪው በ23-06-15
ጂም የህዝብ ቦታ ነው እና ልንገነዘበው የሚገባን የተወሰኑ የስነምግባር ህጎች አሉ።ጥሩ ዜጋ መሆን አለብን እንጂ የሌሎችን ጥላቻ መቀስቀስ የለብንም።ስለዚህ በጂም ውስጥ የሚያበሳጩ አንዳንድ ባህሪዎች ምንድናቸው?ባህሪ 1፡ የሌሎችን ብቃት የሚያደናቅፍ መጮህ እና መጮህ...
ተጨማሪ ያንብቡ
የአካል ብቃት, የጡንቻ ቡድኖችን ለመገንባት ተጨማሪ የመከላከያ ስልጠናዎችን ያድርጉ, ምን ጥቅሞችን ያስገኛል?
በአስተዳዳሪው በ23-06-07
የጡንቻ ሕዋስ ምንድን ነው?ጡንቻ የሰውነት ውድ ቲሹ ነው, subcutaneous ስብ ንብርብር በታች, ነገር ግን ደግሞ እንቅስቃሴ, ድጋፍ እና አጥንቶች ጥበቃ, የውስጥ አካላት እና ሌሎች አስፈላጊ የሰውነት ሕብረ.ከእድሜ እድገት ጋር ፣ ከ 30 አመት በኋላ ፣ ጡንቻው…
ተጨማሪ ያንብቡ
ተጨማሪ ጡንቻን ለማግኘት እንዲረዳዎ እነዚህን ደንቦች ግምት ውስጥ ያስገቡ.
በአስተዳዳሪው በ23-05-31
በተለይም ጠንካራ አካል መገንባት ለሚፈልጉ ነገር ግን ቀጭን ምስላቸውን መለወጥ ለማይችሉ ስሊሚንግ ለረጅም ጊዜ ራስ ምታት ሆኖ ቆይቷል።ነገር ግን፣ ጥቂት መሰረታዊ ህጎችን ማወቅ ለጡንቻ መጨመር የሚወስደውን መንገድ የበለጠ ለስላሳ ያደርገዋል።በትንሽ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛውን ጡንቻ ለማግኘት እነዚህን ህጎች ይማሩ።1. መብላት ኢ...
ተጨማሪ ያንብቡ
በረጅም ጊዜ ሩጫ እና አለመሮጥ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በአስተዳዳሪው በ23-05-30
መሮጥ ይወዳሉ?ምን ያህል ጊዜ እየሮጥክ ነው?መሮጥ ብዙ ሰዎች ለአካል ብቃት የሚመርጡት መልመጃ ነው።ክብደት መቀነስ ከፈለክም ሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ምርጫ ነው።ታዲያ በረጅም ጊዜ ሩጫ እና ባለመሮጥ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?ልዩነት # 1፡ ጥሩ ጤና ሰዎች...
ተጨማሪ ያንብቡ
በካርዲዮ ቅርጽ ባለው አካል እና በጥንካሬ ስልጠና በተቀረጸ አካል መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
በአስተዳዳሪው በ23-05-25
በካርዲዮ ቅርጽ ባለው አካል እና በጥንካሬ ስልጠና በተቀረጸ አካል መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?ሁለቱም የካርዲዮ እና የጥንካሬ ስልጠና ቅርፅን ለማግኘት ሊረዱዎት ይችላሉ, ነገር ግን ትልቅ ልዩነቶች አሉ.ከሚከተሉት ገፅታዎች እንመረምራለን፡ በመጀመሪያ የልብ እና የጥንካሬ ልምምድ የተለያየ ውጤት አለው...
ተጨማሪ ያንብቡ
በተቃውሞ ባንዶች በትክክል መለማመድ አስፈላጊ ነው!
በአስተዳዳሪው በ23-05-24
በቅርብ ዓመታት ውስጥ ተከላካይ ባንዶች በጤና እና የአካል ብቃት ኢንዱስትሪ ውስጥ ታዋቂነት እያደጉ መጥተዋል።ከመለጠጥ እስከ ጥንካሬ ስልጠና፣ እነዚህ የእጅ አንጓዎች በማንኛውም ጊዜ፣ በማንኛውም ቦታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ሁለገብ እና ምቹ መንገድ ይሰጣሉ።ነገር ግን፣ ለተቃውሞ ባንዶች አዲስ ለሆኑት፣ አለማወቁ ሊያስፈራራ ይችላል።
ተጨማሪ ያንብቡ
<<
< ያለፈው
2
3
4
5
6
7
ቀጣይ >
>>
ገጽ 6/7
English
French
German
Portuguese
Spanish
Russian
Japanese
Korean
Arabic
Irish
Greek
Turkish
Italian
Danish
Romanian
Indonesian
Czech
Afrikaans
Swedish
Polish
Basque
Catalan
Esperanto
Hindi
Lao
Albanian
Amharic
Armenian
Azerbaijani
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Cebuano
Chichewa
Corsican
Croatian
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
Frisian
Galician
Georgian
Gujarati
Haitian
Hausa
Hawaiian
Hebrew
Hmong
Hungarian
Icelandic
Igbo
Javanese
Kannada
Kazakh
Khmer
Kurdish
Kyrgyz
Latin
Latvian
Lithuanian
Luxembou..
Macedonian
Malagasy
Malay
Malayalam
Maltese
Maori
Marathi
Mongolian
Burmese
Nepali
Norwegian
Pashto
Persian
Punjabi
Serbian
Sesotho
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Samoan
Scots Gaelic
Shona
Sindhi
Sundanese
Swahili
Tajik
Tamil
Telugu
Thai
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
Welsh
Xhosa
Yiddish
Yoruba
Zulu
Kinyarwanda
Tatar
Oriya
Turkmen
Uyghur